薬剤師からのおたより

ご飯やパン、めん類などの主食だけでは栄養は偏ります。肉や魚介類、大豆製品などのたんぱく質が豊富な主菜と、ビタミンや食物繊維の供給源となる野菜を使った副菜を組み合わせるのが理想です。【Life 2022年3月号掲載】

●“たんぱく質を摂ろう”レシピ(PDF）
●“野菜をしっかりとろう”レシピ(PDF）